Kiss Mona speciális gasztroblogger "mentes" sorozatának negyedik könyvében arra vállalkozik, hogy a hétköznapokban nyújtson segítséget. A három fő étkezésen - reggeli, ebéd, vacsora - túl tízórai és uzsonna ötleteket is ad mindenkinek, aki az allergénmentes táplálkozás világában próbál eligazodni, vagy intoleranciától függetlenül szeretne kicsit egészségesebben étkezni.
Ahogy azt már megszokhatták az olvasók most is minden étel glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szója-, mogyoró-, és élesztőmentes, vegán, továbbá kész lisztkeverékmentes.
A sorozat korábbi kötetei: A mentes sütiskönyv, Az ünnepek mentes ételei, A nagyvilág mentes ételei.